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Músculos que actuan en una sentadilla por Pablo tafalla

Las sentadillas son un ejercicio imprescindible para todos aquellos que practicamos ejercicios de fuerza pero...  Realmente sabemos los músculos que actuan en este ejercicio

En este video te explico la forma correcta de hacerlas y que grupos musculares actuan https://youtu.be/csGdsPFcMqE

Esto ha sido todo en este post espero que te parezca interesante 💪

Comentarios

  1. jsantisw23 de febrero de 2019 a las 16:58

    Pablo tienes que poner la cámara un poco más lejos para que se te vea de cuerpo entero o al menos todo el miembro inferior!!

    En cuanto al contenido del vídeo, me falta que digas qué tipo de movimiento ( excentrico concentrico e isometrico) hace cada uno de los músculos implicados. Añádelo por favor!

    Algunos de los grupos musculares que citas, como el psoas, los gemelos o los isquiotibiales, no es que intervengan pasivamente, qué es un concepto un poco raro, sino que son músculos estabilizadores, es decir, que no son los protagonistas del movimiento pero ayudan a mantener la posición del cuerpo

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