¡Buenas noches a todos! Hoy voy a analizar algunos movimientos musculares, identificando el músculo que actúa y de qué modo lo hace. Antes de empezar, voy a informaros sobre dos conceptos claves por medio de una imagen: 1.LA FLEXIÓN. En este ejercicio actúan sobretodo los músculos superiores del torso: hombros, bíceps, tríceps y pectorales. En la fase excéntrica del ejercicio (bajada), el pecho y los tríceps se expanden, dado que la fuerza de la gravedad vence, mientras que los hombros hacen la función de estabilizadores del movimiento. En la fase concéntrica (subida), sufren de nuevo una contracción. 2.LA SENTADILLA La sentadilla es uno de los ejercicios considerado como más completo en el que actúan principalmente los músculos de las extremidades inferiores y, aunque en menor intensidad, parte del torso. Si especificamos los músculos que intervienen en este ejercicio, cabe destacar los c...
Muy bien Pablo!! me gusta mucho el título "el mito de los huevos" jajaja
ResponderEliminarestá muy bien el apunte que haces sobre que la importancia que tiene la forma en que cocinas el huevo. Deberías haber profundizado un poco más y haber explicado por qué un huevo duro es más saludable que un huevo frito...
también habría estado bien que hubieras explicado por qué hace unos años se creía que era perjudicial para los niveles de colesterol en sangre, y por qué ahora se ha comprobado que no lo es pero , en todo caso , el vídeo está muy bien. Espero que hagas más como este