Consejos deportivos saludables
Vicente Lorenzo 

1. No abusar del ejercicio aún que no te notes cansado para no bajar tu rendimiento y ir aumentando poco a poco la cantidad de series. 

2. Priorizar hacer bien las repeticiones frente a hacer más por que es más beneficioso hacer mejor las repeticiones que hacer más  y en ese caso se va a estar más fatigado y va a hacer peor las repeticiones  

3. No empezar con ejercicios más dificultosos y que el progreso de estos sea progresivo, para una mejora de rendimiento y poder hacer siempre bien la técnica.

Fuente https://youtu.be/AkBC9uTFV54