Ir al contenido principal
Foto haciendo ejercicio físico en la naturaleza
Vicente Javier Lorenzo Martínez

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Andrea Velasco: Fortisanos 2.0: Primeros Auxilios.

Bienvenidos todos. En este post voy a indicar el protocolo de actuación en caso de que algún sujeto sufra una parada cardíaca.  En primer lugar, hemos de tener en cuenta las conocidas siglas PAS: Proteger, Alertar y Socorrer.  Por tanto, debemos asegurar a la persona accidentada todo cuanto podamos, procurando no agravar su situación. Después, se ha de alertar a los servicios de emergencia de lo ocurrido. Y finalmente debemos proceder a socorrer a la víctima.  Una vez que nos disponemos a socorrer a la persona, primero tenemos que comprobar si está consciente y para ello, podemos golpear de forma más o menos brusca su rostro a la vez que tratamos de hablarle. Si está consciente, debemos continuar hablándole para tranquilizarlo y también debemos ponerle en PLS (Posición Lateral de Seguridad), como se indica en la siguiente imagen: Si no está consciente, debemos comprobar su respiración y pulso, y mantener un control constante sobre estos. Si notamos que l...
1 comentario
Leer más

Andrea Vealsco: Fortisanos: Reflexión y Hiit semana .

¡¡¡Diiiing diiing diiiing, campana y se acabó!!! Ahora sí, doy por finalizado el proyecto programado para el segundo trimestre, que tantos dolores de cabeza y risas me ha brindado, jejeje.: FORTISANOS 2.0 Hablando en serio, "he de decir que como ya he dicho", me ha gustado mucho realizar esta actividad y no miento cuando digo que he aprendido muchas cosas, que es, al fin y el acabo el objetivo principal, además de divertirnos aprendiéndolas. Ejecución correcta de técnicas deportivas, mitos nutricionales, alimentos saludables, tipos de entrenamientos, funcionamiento de los músculos, etc. Empecé a trabajar en este proyecto con la mitad de ilusión con la que acabo al darme cuenta de que he conseguido todos mis objetivos con creces y que he conseguido incluso más de lo que esperaba. Me he percatado de que, aunque no es algo nuevo o algo que no se haya oído previamente, la constancia y el esfuerzo son el camino al éxito y teniéndolos presentes no hay imposibles. Dejándome ...
1 comentario
Leer más

Andrea Velasco: Fortisanos

¡Hola de nuevo a todos nuestros lectores! Hemos inaugurado el segundo trimestre con un nuevo proyecto... FORTISANOS 2.0. Los alumnos del Azud ya han realizado este proyecto previamente. Para mí es algo completamente nuevo, por lo que lo asumo como un reto y... ¡munudo reto! Consiste en ir alcanzando una serie de puntos, conseguidos al llevar a cabo una serie de items relacionados con la actividad física, los hábitos saludables y la nutrición. Espero conseguir tantos puntos como me sea posible y estoy segura de así será. Así que...1...2...3...FORTISANOS, ¡ALLÁ VAMOS! Aquí os comento alguna de las cosas que estado haciendo estas primeras semanas: -DESAYUNOS SALUDABLES: 1-Tostadas de pan integral con pavo frío, queso y dos huevos fritos.    Mi fruta favorita; kiwi    Café 100% natural    No puede resistirme y las tres nueces me las comí antes de acordarme de la     foto...jejeje. 2-Tostada integral con aguacate    Smo...
3 comentarios
Leer más