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Propuesta comida saludable y cocinando comida saludable Pablo Tafalla

-propuesta snack saludable
Este snack esta compuesto por :
100 gramos de uvas
2 plátanos pequeños
25 gramos de almendras
Ahh y el agua que no falte
-propuestas desayunos saludables
Este desayuno esta compuesto por 
2 tostadas de pan de Centeno y avena con un poquito de aceite de oliva Virgen extra y queso fresco 
Un café y una Naranja🍊

2-pancakes saludables 
Para hacer esta recetas necesitas harina de avena, claras de huevo y 2 plátanos  canela (opcional ) 

Cojemos los 2 plátanos y los machacacamos cuando estén hechos una papilla le añadimos medio vaso de harina de avena y otro medio vaso de claras (las medidas de estos dos tienen que ser proporcionales entre ellas) mezclamos los ingredientes y añadimos la canela (al gusto) y cuando tengamos la mezcla así ⬇
Lo vamos añadiendo poco a poco en una sartén antiaderente,  los vamos sacando conforme se vallan dorando y así tendremos unos pancakes como los de la imagen de arriba 

Comentarios

  1. jsantisw13 de febrero de 2019 a las 1:28

    Vaya pedazo de desayunos Pablo!!! Eso te lo comes tú todo??;😋😋

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  2. Tafalla16 de febrero de 2019 a las 3:50

    Sii la verdad es que me gusta demasiado comer real food 🤤

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