Al igual que los huevos las patatas tienen muy mala fama, pero lo saludable que sean las patatas sera igual que los huevos, dependerá de la forma en la que se cocinen
Aquí te dejo un video https://youtu.be/Sx7cXB6wRiY
La forma de cocinarlas dependerán de sus calorías y de lo sanas que sean
Y esto ha sido todo en este post espero que te parezca interesante 🥔💪
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Bueno, cuidado con las patatas... me explico:
ResponderEliminarson un alimento muy sano, ningún problema con eso. Pero lo has enfocado desde el punto de vista del engorde y el no engorde. Hay que tener en cuenta que las patatas son un alimento muy calórico, lo cual no es ningún problema si no quieres perder peso pero , si quieres perder peso, tienes que controlar el consumo de patatas. De hecho, en las guías de nutrición se las diferencia de cualquier otro tipo de vegetales y se las pone en un grupo aparte, porque solo no solo un vegetal cualquiera, son un vegetal que aporta muchas calorías
Aprovecho para dar un toque de atención sobre cuando hablamos de engordar y no engordar . Son unos términos muy confusos y engañosos porque engordar o no depende de el consumo total de calorías al día y del gasto total de calorías al día de cada persona. Ojo!