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Hiit semana 1 y 2 por Pablo Tafalla

La semana 1 realizamos en clase un Tabata de 4 minutos con sentadillas con ruedas, flexiones, saltos al Banco y todo esto durante 4 minutos y en mi segunda sesión de la semana realice un hiit por mi cuenta
Que te muestro a continuación en este vídeo https://youtu.be/wjY8uqJB_3A


La semana dos realizamos otra sesión en clase en la primera realizamos una sesión diferente
En la cual cada cinco minutos se paraba y se daba una vuelta a la pista me gusto porque fue diferente 
Y en mi segunda sesión realizada por mi cuenta en casa he hecho un Tabata basado en 3 ejercios muy intensos de  30 ' durante 4 minutos repitiendo 3 veces este ciclo y con un descanso de 1 minuto entre serie https://youtu.be/c5KT5jkiR1E

Y esto han sido mis dos primeras sesiones de hiit 💪💪

Comentarios

  1. jsantisw20 de febrero de 2019 a las 12:44

    Muy bien pablo, muy buena pinta. Y tienes un montón de material!!

    Todso los ejercicios están perfectamente ejecutados salvo el que haces con el kettlebell. En ese ejercicio el golpe de cadera hacia delante tiene que ser muuuucho más fuerte!

    Animo Youtuber Fortisano!! ;)

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  2. Tafalla22 de febrero de 2019 a las 4:59

    Ok lo mejorare

    ResponderEliminar

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