Y en el siguiente vídeo se muestra la forma correcta de hacer las flexiones, se deben hacer con los codos mirando hacia atrás y no hacia afuera sino de dañaran los hombros y debemos tener el cuerpo entero recto y cuando realicemos la flexión bajar el pecho hasta el suelo
https://youtu.be/oGjKaHM63OIhttps://youtu.be/oGjKaHM63OI
En las primeras flexiones se muestra la forma incorrecta y en las últimas las correctas
Aquí acaba este post
un fortisano logra todo lo que quiere!!! 💪💪
Ok Pablo, te voy a contar los dos , aunque en la plancha especialmente , la explicación es insuficiente. Tendrías que haber hecho una explicación más extensa sobre la posición del cuerpo y los errores más frecuentes. La explicación de las flexiones está algo mejor, pero también echo en falta que hubieras dicho algo sobre cómo hacer las flexiones si no puedo hacerlas como se tienen que hacer (con apoyo de los pies). En general , me falta un poco de explicación, me parece demasiado breve.
ResponderEliminarPor otro lado , date cuenta ,y lleva cuidado, de que a ti la cadera se te va un pelín hacia abajo , tanto la plancha como en las flexiones ;)