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Andrea Velasco: Fortisanos 2.0: HIIT semana 3

¡Tercera semana de HIIT!
Practicame ya ubicados en el ecuador de este proyecto de entrenamiento, me aventuro a decir que esta semana ha sido, con diferencia, la más dura y aún asi, la que más me ha gustado.

La primera sesion se llevó a cabo el martes en clase, donde hicimos un entrenamiento EMOM (Every Minute On Minute) , un tipo de entrenamiento que desconocía y que me pareció más atractivo al ser por parejas.
Mi pareja fue Pablo Tafalla, y he de decir, que me sentí muy a gusto además de trabajar a un ritmo muy bueno y estar muy coordinados.
Tambien he de decir que como ya he dicho, al ser la semana más dura, las sensaciones negativas fueron aún mayores, o más bien, fue mayor la cantidad de agujetas .
Pero como dicen... No pain, no gain, ¿no?
Os dejo aquí la serie de ejercicios que hicimos:


Mi segunda sesión de esta semana fue viernes y consideré apropiado hacerla algo más breve ya que la intensidad de la anterior fue muy alta, por lo que esta tuvo una duración de 12 minutos aproximadamente y me sirvió tal vez como un poco de "descanso" de las semanas anteriores. 

            

Comentarios

  1. jsantisw3 de marzo de 2019 a las 10:16

    "he de decir que como ya he dicho..." Muy buena esta frase XD

    Trabajasteis de lujo Pablo y tú, desde luego... vay.a dos máquinas...

    Muy bien tu sesión. A mi me parece bastante durilla...
    El ejercicio de lumbares es buenísimo!!!

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