Andrea Velasco: Semana 2.

¡Hola a todos!
Esta segunda semana de Juego Libre ha sido un poquito más rara ya que sólo tuvimos una sesión, la del martes, puesto que a partir de miércoles, hemos tenido un fantástico puente. Mas esto no es excusa ninguna para dejar de conseguir nuestros hábitos saludables, y por ello, he continuado durante toda la semana con mis objetivos.

Empezaré hablando del QUIÉRETE. Esta semana, a pesar de no haber tenido mi sesión de Quiérete del viernes, he practicado voleibol, como suelo hacer, en mis entrenamientos de lunes, miércoles y viernes, además de jugar un partido hoy domingo.
De verdad que pocas cosas me transmiten más sensaciones positivas que practicar este deporte, pues saco la mejor versión de mí: constancia, concentración, positivismo, compañerismo...
A día de hoy puedo afirmar que estoy muy satisfecha con mi desarrollo en este deporte, tanto a nivel físico como psíquico.

Central, número 11

En segundo lugar, hablaré del AYUDA de voley. El martes en la segunda mitad de la hora estuve ayudando a aprender la técnica del pase de dedos y mano baja de Gabriela, Alberto, Moisés, David, Joaquín y Carmen María. Atendieron a cuanto les dije y trataron de estar atentos a las correcciones que les hice con la intención de que mejoren y aprendan cuanto sé. A pesar de que hay niveles distintos, por así decirlo, se nota que todos ellos tienen ganas de aprender y espero estar a la altura de sus expectativas.

Para continuar diré que esta semana en APRENDE he seguido con las coreografías de recharge que Irene tiene preparadas. He de decir que me gusta mucho y aunque sólo llevemos dos sesiones, siento que mi equilibrio va mejorando paulatinamente, al fin y al cabo, de eso se trata. De momento estamos practicando el equilibrio y resistencia en las piernas y mi isquio no ha dado problema ninguno por el momento. Además estoy convencida de saberme la coreografía y muy contenta con la "profesora" que nos anima a conseguir lo que nos proponemos. 

Respecto al MEJORA puedo decir que esta semana no he hecho gran cosa. Sencillamente he ensayado en mi casa un par de veces la coreografía que Sabina y Andrea están tratando de enseñarnos. Principalmente en el mejora trataré de centrarme en mejorar mi coordinación y memoria en relación a la coreografía.

Por último, el CUÍDATE. He conseguido dormir las 8 horas generalmente todos los días menos viernes y sábado, que habré dormido aproximadamente unas 7 horas. Por otra parte, sigo cumpliendo el no picotear entre horas pero esta semana no comido demasiada fruta aunque sí alguna. 

Noto que el dormir las 8 horas hace que no me duela la cabeza  tanto como me solía pasar y mi cuerpo está más activo y enérgico y el hecho de no picotear entre horas ha hecho que baja un poco de peso, por lo que estoy realmente contenta.

La semana que viene más y mejor.

"La paciencia es el arte de la esperanza."