JUEGO LIBRE

Bienvenidos una semana más a mi post. Nos acercamos al final del proyecto y se me queda buen sabor de boca, y no sólo figurada, sino también literalmente debido a mi cuídate, jejeje. Así pues, empezaré esta vez hablando de este apartado. Esta semana no he podido cumplir plenamente mi objetivo de dormir 8h debido a los estudios y las actividades más allá de lo académico que desempeño. Aún así, no me he quedado demasiado corta en mis horas de sueño, pues he procurado que no fuesen menos de 7h y 15. Por otra parte, reafirmo que he conseguido abandonar el hábito de picotear entre horas, ya no lo veo necesario ni suelo tener tanta hambre.  Por último en este apartado, decir que esta semana he pedido ayuda a mi hermano, que ha estudiado CAFD y algo sabe de nutrición al ser una asignatura, que me ayudase a incorporar más fruta de alguna manera que me costase menos, y este ha sido el resultado de la fruta que he ido comiendo a lo largo de la semana y por qué no, hago un poco de postur...

Vicente J. Lorenzo Mejora En el baloncesto de esta semana me he notado más suelto con el balón, de hecho he estado muy cerca de ganarle a Jack. (que ya jugaba a baloncesto y por ello tiene más practica) Veo que tengo dificultades a la hora de encestar. Aprende Creo que ya se de sobra las nociones básicas del badminton, lo único que no controlo es el remate. Me gusta más de lo que me esperaba al principio.  Quierete Ha sido una semana muy ocupada así que no he podido salir a correr por falta de tiempo.  Cuidate No tengo problemas con cumplir los pequeños objetivos,no he comido la pizza del fin de semana he comido frutas después de todas las comidas y he bebido agua en vez de fanta

Quiérete: esta semana en mi quiérete jugué al fútbol en la segunda parte de la clase del viernes jugando un partidillo entre nosotros además de practicarlo extraescolar tres veces por semana,  aunque  el fútbol es un deporte muy exigente con muchas lesiones nunca juegas lo suficiente Aprende :  en el hiit hemos avanzado con los ejercicios,  hemos aprendido nuevos ejercicios  para fortalecer la espalda y ahora mi objetivo es conseguir hacer más dominadas de las que puedo hacer actualmente que son 7  Mejora:  esta semana en mejora nos unimos al grupo de aprende Voleibol porque les faltaba gente para hacer un juego que puso nuestra compañera Andrea para mejorar el saque el juego era divertido y a la vez aprendias a controlar el balón Cuidate   -Comer verduras todos los días:  sigo cumpliendo este objetivo todos los días y la verdad que me encuentro con mucha energía desde que llevó haciendo esto  Andar 10000 pasos al...

Vicente Javier lorenzo  Semana 3 Aprende Continuamos con badminton con Gabriela, Pablo , Joaquín, Alberto y Andrés , los dos primeros haciendo de profesores.  Ya me noto más cómodo jugando  ya que hemos practicado los pase y hemos intentado hacer la mayor cantidad de pases posible.  Mejora He notado grandes mejoras en cuanto al tiro a canasta pero sigue sigo estando muy oxidado en cuanto a regateos. He estado jugando con jack.  Cuidate Noto grandes mejoras, he dormido las ocho horas, todos los días excepto el lunes.  Voy cumpliendo casi todos los objetivos, no he comido la pizza de el fin de Saman y he bebido más agua pero cuesta quitarse el postre por la fruta.  Quierete Continuo llendo a correr, ya aguanto algo más sin pararme. 

Quierete :esta Semana he podido practicar con normalidad mi quierete "futbol" jugando un partido en la segunda parte de la clase del viernes y luego extraescolarmente por la tarde he jugado un partido con mi equipo, tengo que decir que aunque el futbol es un deporte con mucho sacrificio y lesiones siempre que juego me siento bien aunque sea en el instituto Aprende :en el aprende hiit seguimos aprendiendo nuevos ejercicios y mejorando la forma de hacer otros ejercicios Como las sentadillas y vuelvo a escribir lo de la Semana con cada ejercicio intento superarme a mi mismo y mejorar todo lo posible  Mejora :en el voleibol sigo mejorando notablemente el toque de dedos y estoy empezando a controlar mejor el golpeo de brazos ya que no envio el balon a todos Los lados no como Antes y este deporte cada semana me impresiona mas ya que esta semana me he dado cuenta del gran nivel de refejos y fisico que debes tener Para poder jugar mas o menos bien  Cuidate  1 - an...

¡Hola de nuevo! Podríamos decir que nos encontramos en el meridiano del proyecto, y a fecha de hoy puedo afirmar con firmeza que estoy satisfecha con mi trabajo y que los hábitos que estoy tratando de crear no me están suponiendo demasiado esfuerzo. Esta semana, mi QUIÉRETE ha sido algo especial, ya que como soy la única que tiene el voleibol en este apartado, resulta aburrido el practicarlo sola, puesto que puedo hacer poco más que dar toques en la pared. Por ello, esta semana he decidido practicar baloncesto,con Gabriela y Vicente, ya que es un deporte que me atrae y que practiqué antes del voleibol. Aún así, y como de costumbre, esta semana he hecho voleibol de manera extraescolar, en mis entrenamientos dado que es lo que verdaderamente me gusta. Esta semana la clase que he dado de AYUDA ha parecido gustarle a mis compañeros. La sesión del viernes se basó en aprender la batida de voleibol para atacar completamente. Para ello, hicieron un ejercicio en el que utilic...

¡Hola a todos una semana más! Esta semana estoy especialmente satisfecha con mis resultados puesto que considero que he cumplido con creces mis objetivos. Empazaré hablando de mi QUIÉRETE. Esta semana tampoco he podido asistir a la sesión de viernes puesto que no me encontraba bien. Empero como de costumbre, he entrenado a voleibol lunes, miércoles y viernes. Además sábado tuve un partido, el cual jugué entero de titular y conseguimos ganar 3-0, por lo que me siento verdaderamente orgullosa. Para continuar, y siguiendo con el voleibol. hablaré del AYUDA . Me resulta un poco difícil el estar pendiente de todos los compañeros que precisan de mi ayuda dado que son 6 con distintos niveles, pero en mi opinión los ejercicios que preparo son beneficiosos para personas con cualquier nivel. Esta semana han tocado de dedos, han hecho un ejercicio de autopase y pase y han comenzado a atacar de manera controlada y suave. Como he dicho, los niveles son distintos y la capacidad de ...

Quierete :en mi quierete "el futbol" todo a ido con normalidad he ido a entrenar 3 veces a montesinos y tambien juge al futbol en la clase del viernes y la verdad que me gusto bastante ya que salimos de la rutina y jugamos un futbol tenis por parejas yo con javi contra David y Alberto  "ganamos nosotros" 😜😁 y despues jugamos a intentar darle al largero Mejora: en la segunda parte de la clase del martes sigo mejorando el toque de dedos y tambien estoy comenzando a mejorar el golpeo con los Brazos ya que es otra cosa que me cuesta bastante, por lo general no me importaria incluir este deporte en mi actividad fisica diaria me esta gustando bastante  Aprende : en el hiit hoy hemos comenzado ya a hacer ejercicios mas complicados, pero esto me gusta ya que que son ejercicios que no realizo con tanta facilidad como los otros asi que ahora intentare esforzarme para superarme a mi mismo cada semana 💪 Cuidate : 1-dar 10000 pasos al dia :este objetivo me ha...

Quierete :esta Semana a pesar del puente he podido practicar normalmente este deporte 4 veces a la Semana en el equipo de futbol que juego "Montesinos" y es un deporte que me gusta practicar porque me desestresa y me relaja al practicarlo Aprende :en el hiit seguimos aprendiendo ejercicios simples, este deporte me parece muy practico de aprender ya que aveces tenemos falta de tiempo para hacer  deporte   y este deporte es el peefecto para esto    Mejora : en mejora el  toque de dedos de voleibol lo estoy mejorando bastante y para ser sincero me esta gustando bastante la practica de este deporte Cuidate : en el cuidate de esta semana 1 - voy a ser sincero no he podido aguantar sin usar el mobil durante alguna clase 2-comer verduras todos Los dias, he logrado Comer verduras durante toda la Semana y es una cosa que no me resulta nada dificil ya que me gusta Comer verduras  3-andar 10000 pasos al dia : este objetivo durante esta Semana ...

Semana 2 Vicente lorenzo Aprende y mejora Está semana no he mejorado gran cosa ya  que solo ha habido una clase Quierete No he salido a correr, el martes por temas de horario y pero si que he podido el jueves Cuidate He cumplido dormir las ocho horas de martes a domingo pero el lunes no pude 

¡ Hola a todos! Esta segunda semana de Juego Libre ha sido un poquito más rara ya que sólo tuvimos una sesión, la del martes, puesto que a partir de miércoles, hemos tenido un fantástico puente. Mas esto no es excusa ninguna para dejar de conseguir nuestros hábitos saludables, y por ello, he continuado durante toda la semana con mis objetivos. Empezaré hablando del QUIÉRETE. Esta semana, a pesar de no haber tenido mi sesión de Quiérete del viernes, he practicado voleibol, como suelo hacer, en mis entrenamientos de lunes, miércoles y viernes, además de jugar un partido hoy domingo. De verdad que pocas cosas me transmiten más sensaciones positivas que practicar este deporte, pues saco la mejor versión de mí: constancia, concentración, positivismo, compañerismo... A día de hoy puedo afirmar que estoy muy satisfecha con mi desarrollo en este deporte, tanto a nivel físico como psíquico. Central, número 11 En segundo lugar, hablaré del AYUDA de voley. El martes en la segunda mi...

Vicente lorenzo Semana 1 Aprende Hemos empezado con babádmint y he dado mis primeros pases en este deporte junto a Alberto, Jose Pablo, Andrés y Gabriela y Joaquín como profesores He aprendido a sacar y algunas nociones básicas más del deporte Mejora Después de mucho sin jugar he practicado jugando al baloncesto junto a Jack  .Creo que he mejorado algo en cuanto a tiros a la canasta, aunque sigo siendo muy torpe. Cuidate He intentado dormir ocho horas pero solo lo he conseguido martes poruqe no tengo esa costumbre. Los hábitos aacorregir van a ser, beber menos veces bebidas y más agua en la comida  y  comerme una pieza de fruta en las comidas Quierete He comenzado a salir a correr los jueves y martes. Por ahora aguanto bastante poco.