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Planificación 5 semanas de hiit Pablo Tafalla

En mis 5 semanas de hiit iré aumentando en 5 minutos el tiempo de cada sesión durante cada semana,  haciendo la primera sesión de cada intervalos de descansos y la segunda sesión de cada semana sin descanso haciendo solo un descanso entre series así pues así seria la planificación :

Semana 1 : 20 minutos de activad por sesión
Semana 2 : 25 minutos de actividad por sesión
Semana 3 : 30 minutos de actividad por sesión
Semana 4 : 35 minutos de actividad por sesión
Semana 5 :40 minutos de actividad por sesión

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